Redukčná diéta - Ako schudnúť a nehladovať

Autor: PhDr. Mgr. Katarína Skybová. Predajná cena v kníhkupectvách: 9,95 €. Väzba: Brožovaná Strán: 96. Edícia: Zdravý životný štýl. Výška: 190 mm. Šírka: 135 mm.
Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne. Z času na čas držíte diétu a ani napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko alebo takmer všetko pre to, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa ani napriek tomu nepohla čo i len o gram? Sú prvé slová autorky knižnej novinky vydavateľstva Metro Media Kataríny Skybovej v publikácii nazvanej Redukčná diéta.Takmer každý má šancu schudnúť. Autorka ďalej pokračuje: Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? Aj keď je to iba malá útecha, mali by ste vedieť, že pri boji s nadváhou nie ste osamotení. Chudnúť začínajú každý deň státisíce ľudí. A takmer každý z nich má šancu schudnúť! Výsledky výskumov uvádzajú, že až 95 percent ľudí môže schudnúť a mať ideálnu hmotnosť.Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentamiNajčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie. Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program redukčnej DIÉTY s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je zárukou chudnutia. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že chudnutie bude účinné, a vo vzťahu k zdraviu bezpečné. Prednosťou redukčnej DIÉTY je jedálniček, ktorý dobre kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón redukčnej DIÉTY prináša najdôležitejšie informácie o výžive a redukčnom stravovaní. Praktické rady vám chudnutie nielen uľahčia, ale usmernia aj pri udržiavaní stálej hmotnosti. Dozviete sa napríklad ako: - ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;- vyvarovať sa skrytých tukov;- využívať glykemický index potravín; - určiť denné množstvo energie;- a veľa iných dôležitých informácií.Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón redukčnej DIÉTY prináša najdôležitejšie informácie o výžive a redukčnom stravovaní. Praktické rady vám chudnutie nielen uľahčia, ale usmernia aj pri udržiavaní stálej hmotnosti. Dozviete sa napríklad ako: - ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;- vyvarovať sa skrytých tukov;- využívať glykemický index potravín; - určiť denné množstvo energie;- a veľa iných dôležitých informácií. Základom redukčnej DIÉTY je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín:- sacharidov - bielkovín- tukov - energieMáte možnosť vyskúšať si účinok V prílohe nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Redukčná DIÉTA je overený stravovací program, ktorý sa úspešne aplikuje pri chudnutí v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment®. S redukčnou DIÉTOU schudli klienti Inštitútu kompliment® tisícky kilogramov. Možnosť vyskúšať si účinok redukčnej DIÉTY máte teraz aj vy.Redukčná DIÉTA má ambíciu stať sa sprievodcom pri zlepšení vášho body image a dosiahnutí ideálnej hmotnosti.

Autor: PhDr. Mgr. Katarína Skybová. Predajná cena v kníhkupectvách: 9,95 €. Väzba: Brožovaná Strán: 96. Edícia: Zdravý životný štýl. Výška: 190 mm. Šírka: 135 mm.
Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne. Z času na čas držíte diétu a ani napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko alebo takmer všetko pre to, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa ani napriek tomu nepohla čo i len o gram? Sú prvé slová autorky kniž...